חדש! הספר "מטבח פשוט שמח" במהדורה שנייה, חדשה ומעודכנת | משלוחים בחינם בקנייה מ-₪150
הרשמו עכשיו וקבלו בחינם למייל שלושה פוסטרים להדפסה!
על ידי שימוש בתרשימים המאוירים הבאים עבור מקורות טבעוניים לחלבון, ברזל וסידן, תוכלו בקלות לספק את כל הדרישות התזונתיות המומלצות, במעבר לתזונה מן הצומח.
הפוסטרים קיימים בשפות:
English, 繁體中文, Deutsch, עברית, Românã, Eesti keel, Français, German, italiano, Czech, español, Dutch slovenă, اَلْعَرَبِيَّةُ, polski, Türkçe.
חלבון הכרחי לבריאות טובה. הגוף משתמש ב-20 אבני בניין הנקראות ”חומצות אמינו“ כדי לבנות חלבון. כמעט בכל מזון יש חלבון, וכמעט בלתי אפשרי לא לצרוך מספיק ממנו אם אוכלים כמות מספיקה של קלוריות.
תוכלו למצוא את פוסטר מקורות החלבון הטבעוניים בחנות שלנו.
אפשר למצוא חלבון כמעט בכל מזון מן הצומח!
הגוף שלנו זקוק לסידן כדי לשמור על עצמות חזקות. יותר מ-99% מהסידן בגוף נמצא בעצמות ובשיניים.
העצמות משמשות כ“מחסן“. סידן חיוני לעצמות וגם לתפקוד השרירים. למרות שרוב בניית העצם מתרחשת עד גיל 25, חשוב לצרוך מספיק סידן לאורך כל החיים כדי לשמור על עצמות בריאות.
תוכלו למצוא את פוסטר מקורות הסידן הטבעוניים בחנות שלנו.
סידן - חיוני לעצמות וגם לתפקוד השרירים.
ברזל הוא מינרל חיוני למערכת חיסון בריאה. הוא גם מרכיב חשוב של אנזימים רבים. אנחנו זקוקים לברזל כדי להעביר חמצן לרקמות הגוף. רוב הברזל בגופנו נמצא בשני חלבונים שנושאים חמצן: המוגלובין בתאי הדם ומיוגלובין בשרירים.
תוכלו למצוא את פוסטר מקורות הברזל הטבעוניים בחנות שלנו.
ברזל - הכרחי למערכת חיסון בריאה.
הרשמו עכשיו וקבלו בחינם למייל שלושה פוסטרים להדפסה!
על ידי שימוש בתרשימים המאוירים הבאים עבור מקורות טבעוניים לחלבון, ברזל וסידן, תוכלו בקלות לספק את כל הדרישות התזונתיות המומלצות, במעבר לתזונה מן הצומח.
הפוסטרים קיימים בשפות:
English, 繁體中文, Deutsch, עברית Românã, Eesti keel, Français, German, italiano, Czech, español, Dutch, slovenă, اَلْعَرَبِيَّةُ, polski, Türkçe.
